上級クラス

上級クラスは、3級・2級・1級・段の生徒が対象となっており、黒帯を目標とする生徒や、各大会上位入賞を目指す生徒の為の稽古が中心です。
稽古内容は形、組手がメインとなり、よりハードなメニューとなっています。ハードでも笑顔で楽しくできるよう工夫を凝らしています。

主に移動基本をおこない、全身の力を上手にコントロールしながら、スピードのある力強い技を出せるようにします。

上級者になっても太極初段からしっかり形の稽古をしています。また新たに平安五段・鉄騎初段・ジオン・カンクウダイを習得していきます。

その場において、あらかじめ決められた攻撃（突き・蹴り）を一本受けてから、一本反撃する形でおこないます。

自由な間合いから、あらかじめ決めらてた技（突き・蹴り）を一本受けてから、一本反撃する形でおこないます。

上級者にとって身体を正確に速く動かすことが大切です。マーカーコーンやラダー等を使い、ジャンプ力の強化、方向転換や重心移動を素早くできるようにします。

チューブを使ってダッシュをしたり、突き技を出すことで足腰を鍛えます。

ストレッチポールに乗りながら、横に移動したり足でポールを転がしながら前進します。

自分が攻撃しやすい間合いやタイミングを習得し、スピード感のある力強い技を出せるようになります。

稽古時は裸足になりますので、脱ぎやすい靴下でお越しください。

道場着

拳サポーター

汗拭きタオル

飲み物